需要心理咨詢嗎
一、哪些人需要心理咨詢？
身體健碩的人，最好每年做一次全面體檢，同樣，從維護(hù)心理健康角度出發(fā)， 都需要每年花一點(diǎn)時(shí)間去接受心理咨詢、心理輔導(dǎo)。心理咨詢不僅是解決自己的心理困擾， 還是保持樂觀積極心態(tài)，永葆正能量，提高幸福感獲得感的捷徑。在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，全民的心理健康意識(shí)強(qiáng)烈，上到總統(tǒng)，下至平民百姓，均把心理咨詢作為一種保證生活品質(zhì)的保證。
二、哪些人必須接受心理咨詢？
1、情緒低落、不穩(wěn)，時(shí)間超過2個(gè)星期未能緩解；
2、長(zhǎng)期身體不適，經(jīng)醫(yī)生診斷及儀器檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性病變；
3、人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問題；
4、自覺生活壓力過大；
5、長(zhǎng)期睡眠不好、多夢(mèng)、夢(mèng)魘、驚醒、難以入眠等；
6、遭遇過大的生活挫折；
7、長(zhǎng)期家庭、夫妻、親子糾紛；
8、兒童青少年情緒行為失控、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)網(wǎng)癮等；
9、親朋好友覺得有明顯異常建議需要看心理醫(yī)生的。
三、心理咨詢對(duì)什么樣的人效果最好？?
1、來訪者意愿強(qiáng)烈，希望自己在思維和行為上有明顯改變，希望從咨詢中獲得幫助；
2、來訪者是一個(gè)能夠充分表達(dá)和反思自己經(jīng)歷的人；
3、目標(biāo)明確、動(dòng)力強(qiáng)的人。這些人在咨詢中頗為合作，能與咨詢師坦誠(chéng)交流，展露角色的不同方面。
四、心理咨詢有哪些方法?
有人做過統(tǒng)計(jì)，全世界大約有250種心理咨詢方法，獲得廣泛認(rèn)同的有三種，即：精神分析（心理動(dòng)力學(xué)）、認(rèn)知行為、人本—存在主義。每位咨詢老師各有專長(zhǎng)和咨詢特色，會(huì)根據(jù)來訪者的具體情況靈活運(yùn)用切實(shí)有效的咨詢方法。
五、心理咨詢一般需要多長(zhǎng)時(shí)間？
一節(jié)60分鐘，一般一周1次，根據(jù)具體情況而定。短程咨詢累計(jì)10小時(shí)左右，中程咨詢一般累計(jì)20小時(shí)左右，長(zhǎng)程的咨詢一般半年到一年。還有顧問式咨詢，以月、季、半年、年為單位確定。具體的時(shí)間跨度需要根據(jù)來訪者面臨的問題類型、嚴(yán)重程度和咨詢目標(biāo)等，由咨詢師評(píng)估建議，并和來訪者協(xié)商確定。
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六、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)
每節(jié)50分鐘，根據(jù)選擇的心理咨詢師和一次咨詢的時(shí)長(zhǎng)不同而定。詳細(xì)請(qǐng)參照“專家團(tuán)隊(duì)”中每位咨詢師的不同信息，可以向杭州明心的客服詢問具體情況，微信號(hào)：13676510999
七、咨詢時(shí)長(zhǎng)的解讀
心理困擾的形成有很多是日積月累的，也有是多個(gè)方面引發(fā)的共同作用，不是1次咨詢、2-3次就能徹底解決的。幾乎所有長(zhǎng)期解決不掉的心理困擾都與不可回避的成長(zhǎng)背景，和這些背景形成的性格有關(guān)。心理咨詢的短期目標(biāo)是緩解和改善內(nèi)在心理感受，最終目的是心靈的成長(zhǎng)。
俗話說：江山易改，本性難移。“難移”不是不能移，成長(zhǎng)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，不可能一蹴而就。無論是中外文獻(xiàn)還是臨床實(shí)踐都證明： 長(zhǎng)程動(dòng)力性心理咨詢是可以促進(jìn)性格和個(gè)性改變的。
八、 咨詢后會(huì)產(chǎn)生哪些效果？
通過心理咨詢、情感咨詢，焦慮癥狀的緩解明顯，現(xiàn)實(shí)的困難也會(huì)逐步解決。來訪者會(huì)找到困擾的根源、自身的問題、周圍的影響因素，會(huì)對(duì)生活重燃希望，有切實(shí)可行的實(shí)踐方法。但是每位來訪者的思考和整合能力不同，對(duì)于咨詢師給予和啟發(fā)的輔導(dǎo)內(nèi)容，需要不同的時(shí)間內(nèi)化整合。
咨詢中，一般能明顯感受到效果達(dá)到，此時(shí)不建議停止咨詢，需要繼續(xù)幾次咨詢鞏固效果，且持續(xù)地激發(fā)內(nèi)動(dòng)力，徹底提升思維習(xí)慣。
九、咨詢預(yù)約
通過杭州明心心理咨詢和情感咨詢的客服號(hào)預(yù)約咨詢的具體時(shí)間，告知姓名、聯(lián)系方式，咨詢領(lǐng)域，或描述自己的困擾，讓客服老師給到咨詢建議，幫助匹配咨詢老師。同時(shí)，需要支付定金，在咨詢中抵扣，并且有一次提前改期的時(shí)間。
正規(guī)的預(yù)約流程和事項(xiàng)，為了保證各位來訪者在預(yù)約的時(shí)間能體驗(yàn)咨詢師最好的咨詢服務(wù)。
十、選擇單次咨詢還是階段式咨詢
咨詢師在首次咨詢中會(huì)綜合評(píng)估，有時(shí)會(huì)結(jié)合心理量表測(cè)評(píng)的結(jié)果，給到來訪者建議是單次咨詢還是階段式咨詢，或者需要顧問式咨詢。來訪者需要充分聽取咨詢師的建議，盡量按照咨詢師的要求，對(duì)于咨詢效果的持久保證，改變困頓的現(xiàn)狀是最好的方式。
